Stage niveau 2

Évaluation active et conseils personnalisés

Dès le départ, vous évoluerez sur un parcours qui reprendra les bases du vtt, cela me permettra d’évaluez votre niveau. Cette évaluation initiale est nécessaire pour que j’apprenne à vous connaitre et vous permettra d’entrer progressivement dans l’esprit du stage.

Apprentissage ou améliorations des techniques de pilotage (enduro/descente)

Une fois la mise en route effectuée nous passerons aux thèmes du jour regroupant une des techniques de base à la pratique du vtt :

• Position
• Equilibre
• Freinage
• Virage

Et une technique plus avancée :

• Bunny up
• Wheeling
• Montée de marches
• Passages d’obstacles
• Déplacement de roues
• Nose turn

Chaque technique sera expliquée et pratiquée dans un cadre détendu, où vous pourrez poser des questions et recevoir des retours personnalisés. Mon objectif est que chaque participant se sente confiant dans ses progrès et ai le temps d'assimiler chaque technique avant de passer à la suivante.

Exercices progressifs et mises en pratique

Au fil du stage, les exercices deviendront plus dynamiques et techniques. Vous serez amenez à m’expliquer votre réflexion pour validé l’exercice, nous pourrons ensuite varier la pente, la vitesse, les obstacles ou les distances pour rajouter de la difficulté et vous obliger à utiliser les techniques apprises précédemment. Nous verrons aussi comment gérer ses efforts physiques et le mental étant donné que le stage dure 3h.

Roulage final et application des techniques

La dernière partie du stage se déroulera sous la forme d’un roulage sur un parcours adapté rouleurs expérimentés. Ce sera l’occasion idéal pour vous de tester vos nouvelles compétences en situation. Vous pourrez pratiquer et avoir des retours et conseils en temps réel.

Le but est que chacun reparte en ayant appris une ou plusieurs  techniques , ou une meilleure maitrise  de celles-ci , en passant un bon moment tous ensemble.